lenkin kulutus kaloreissa?

lenkin kulutus kaloreissa? – fillarifoorumi.fi

Sep 25, 2010 · lenkin kulutus kaloreissa? Moi, ihan semmoista utelen että minkälaisella kalorikulutuksella kullakin tulee se ns hyvä olo.. itsellä se ihana seesteinen jälkiolo tulee noin 3500 kcal polttamisella.

lenkin kulutus kaloreissa? – Sivu 2 – fillarifoorumi.fi

Sep 28, 2010 · Suomessa asuessani käytin kalorimittaria arvioimaan juoksulenkin pituutta hyvin yksinkertaisella kaavalla: matka (km) = kulutus (kcal) / paino (kg). Jos äärisääolosuhteet otti huomioon, Polarin arvio oli yleensä aika hyvä.

Sykkeen suhde kalorinkulutukseen? – Liikunta – Kiloklubi

Kyllähän mittarin antama kulutus tosiaan perustuu sykkeeseen, mutta pelkästä sykkeestä ei voi laskea kulutusta. Ja 200 kalorin ero on minusta aivan mahdollinen: jotkut tekevät lepsusti, toiset tiukasti koko tunnin. Lisäksi kunto ja koko vaikuttavat eli mitä parempi kunto tai pienempi ihminen, sitä pienempi kulutus.

Keskustelu – Paljonko 3 min lankku kuluttaa kaloreita

Mutta koska kesto on lyhyt niin kulutus ei ole kovin paljon kaloreissa. Ok, korjataan. Jos vedät 30 min lankkua niin saat jo kaloreitakin varmasti jonkin verran jos syke nousee.

Kalorien kulutus liikunnassa – Itsehoidon artikkelit

Monelle lienee yllätys, miten vähän kaloreita lopulta kuluu varttitunnin reippaassa liikunnassa. Olut- ja limsapullossa on n. 120 kcal, joten niiden kulutus vaatii puolen tunnin kävelyn. Yksi kilo rasvaa vastaa noin 7 700 kcal.

Sporttaillaan!: Pitkän lenkin salaisuus

Itselläni ainakin pitkillä lenkeillä kulutus on yli 1000 kcal, joten energiaa tarvitaan. Voit laittaa taskuun myös frukoosipastilleja tai jotain muuta, josta saa energiaa matkan aikana. Juo hyvin jo edeltävänä päivänä ennen lenkkiä, ja myös lenkkipäivänä. Juo lenkin jälkeen maitoa tai muuta palautusjuomaa, jos et saa ruokaa

Sykemittarin antama kulutus vs. Klubin kulutustaulukko

Mullakin mittari on eri mieltä KK:n kanssa. Kokeilumielessä kävelin 30 min, keskisyke 113/max 142 ja mittari arvioi keskikulutukseksi 451 eli tällä matikkapäällä puolessa tunnissa 225 kcal. Siis enenpi kuin edes raskaalla rasituksella KK:n mukaan ja minä merkkaisin tuon tekemäni lenkin kevyeen rasitukseen.

Painonpudotuslaskuri • Katso millä kalorimäärällä laihdut •

Ja voin taata että ei varmasti ole lihasten kulutus päässyt missään vaiheessa hiipumaan. En nauti hiilareita suoraan ollenkaan. Enkä käytä …

Näin paljon liikunta kuluttaa kaloreita | Terve.fi

Kalorinkulutus ja liikunta kulkevat käsi kädessä. Katso, miten kalorit kuluvat eri lajeissa!

Näin paljon kuluu 30 minuutin liikunnalla | Kuntoplus.fi

Jos esimerkiksi juokset lenkin imuroinnin sijaan, todellinen hyöty on ”vain” juoksun aikaansaama energiankulutus vähennettynä imuroinnin aikana kuluvilla kaloreilla. Matala teho = matala kulutus Intensiteetillä on merkittävä vaikutus kalorikulutukseen.